Informasjon
Crea-TEN fra 5% Nutrition! Inneholder hele 10 forskjellige typer kreatin!
Produktbeskrivelse: Kreatin. Kosttilskudd for styrke.
Innhold: 270 gram
Servering: 9 gram
Antall serveringer per boks: 30
Anbefalt daglig inntak: 1 servering
Anbefalt bruk:
Treningsdager: Ta en scoop (9 g = 1 scoop) og mix med 3-4 dl vann. Drikkes før/etter trening.
Treningsfrie dager: Ta en scoop (9 g = 1 scoop) og mix med 3-4 dl vann. Drikkes etter frokost.
Produktinformasjon:
Crea-TEN er en kreatin blanding produsert av 5% Nutrition som består av hele 10 forskjellige typer kreatin! Den består av flere former kreatin for å dra nytte av de ulike funksjonene i de ulike kreatinene. Den vil øke muskelkraften betraktelig samtidig som den øker muskelmassen.
Kreatin er et meget effektivt tilskudd for å øke kreatinnivåene i skjelettmuskulaturen og er førstevalget til tusenvis av idrettsutøvere.
Crea-TEN består også av en kreatin boostende aminosyre blanding.
Så, om du er nybegynner eller avansert bruker av kreatin vil du garantert oppleve en rask og effektiv fremgang i styrke og størrelse om du følger anbefalt bruk av produktet. Små mengder kreatin finnes naturlig i musklene og spiller en sentral rolle i dannelse av muskelenergikilden ATP (adenosine triphosphate) som er musklenes naturlige kjemiske energikilde.
- Øker Blodsukkeret
- Raskere opptak og levering av kreatin i muskulaturen.
- Økt energi i muskulaturen
- Eksplosiv styrke!
- Økt volum
Kreatin i form av ATP har vært benyttet i en årrekke av idrettsutøvere innen kraftsportidretter for å øke styrke og eksplosiv kraft. ATP (Adenosintrifosfat), er en kjemisk substans som sørger for å umiddelbart tilføre cellene energi under eksplosivt og høyintensitets muskelarbeid som når du f.eks. hopper så høyt du klarer eller løfter tunge vekter.
Crea-TEN består av 10 forskjellige typer kreatin:
1. Creatine phosphate
Kreatinfosfat er en energirik forbindelse som lagres i muskelvev, og som raskt forsyner kroppen med energi under kortvarig, høyintensiv fysisk aktivitet.
Kreatinfosfat (også kjent som fosfokreatin) er en naturlig forekommende, fosfatrik forbindelse som hovedsakelig finnes i skjelettmuskulatur. Den spiller en sentral rolle i rask energiforsyning, særlig under intens fysisk anstrengelse. Kreatinfosfat fungerer som en umiddelbar energireserve for resyntese av adenosintrifosfat (ATP), cellens universelle energibærer. Når ATP brytes ned til adenosindifosfat (ADP) under fysisk aktivitet, kan kreatinfosfat overføre fosfatgruppen sin til ADP og dermed gjendanne ATP i løpet av millisekunder. Kreatinfosfatsystemet (også kalt det alaktiske anaerobe systemet) er det første energisystemet som aktiveres ved plutselig, høyintensiv anstrengelse. Det er spesielt viktig for:
- Sprint og eksplosive bevegelser
- Vektløfting og styrketrening
- Hopp og andre korte, maksimale anstrengelser
Etter trening gjendannes kreatinfosfat i restitusjonsfasen gjennom oksidative prosesser. Hos voksne utgjør den totale mengden lagret kreatinfosfat i muskulaturen omtrent 80–120 millimol per kilogram tørr muskelmasse.
Innen idrettsvitenskap brukes kreatinmonohydrat mye som kosttilskudd for å øke lagrene av kreatinfosfat i muskulaturen. Tallrike studier viser at kreatintilskudd kan:
- Forbedre prestasjonen under korte treningsøkter med høy intensitet
- Bidra til utvikling av muskelmasse og styrke
- Fremme restitusjon mellom intense intervaller
Kreatinfosfat brukes også klinisk, for eksempel som et hjertebeskyttende middel under hjertekirurgi, der det bidrar til å beskytte hjertemuskulaturen ved midlertidige avbrudd i blodtilførselen.
2. Creatine Hydrochloride (Creatine HCl)
Kreatin-HCL er et kreatinmolekyl bundet til en hydrokloridgruppe, noe som danner et svært lettløselig kreatinsalt som tas opp mer effektivt enn kreatinmonohydrat.
De fleste trenger bare 1,5 g kreatin-HCL daglig, sammenlignet med 3–5 g kreatinmonohydrat, takket være den overlegne biotilgjengeligheten. Den høye løseligheten til kreatin-HCL betyr mindre uoppløst kreatin i fordøyelseskanalen, noe som reduserer oppblåsthet og ubehag i magen. Kreatin-HCL støtter ATP-produksjon, muskelvekst, styrkeøkning og til og med kognitiv funksjon, inkludert hukommelse og konsentrasjon. Kreatin-HCL forbindes med mindre vannbinding enn monohydrat, noe som gjør det til et bedre valg for personer som er utsatt for oppblåsthet eller væskeansamling. Kreatinmonohydrat har flere tiår med klinisk forskning bak seg. Kreatin-HCL har en mindre, men voksende mengde dokumentasjon, i tillegg til sterke mekanistiske argumenter for fordelene ved produktet.
3. Creatine Anhydrous
Creatine Anhydrous har en høyere renhetsgrad og er mer aktivt kreatin per gram enn vanlig kreatinmonohydrat, noe som bidrar til økt styrke, muskelvekst og bedre prestasjon ved høyintensiv trening. Det er 100 % rent kreatin der vannmolekylet er fjernet.
Creatine Anhydrous brukes for å forbedre idrettsprestasjoner, primært ved å øke muskelmassen. Denne kreatinen binder ikke vann i kroppen, men du får fortsatt samme effekten som vanlig monohydrat.
4. Creatine monohydrate
Høy kvalitets kreatin monohydrat. Kreatin monohydrat er et av verdens mest dokumenterte og anerkjente kosttilskudd. Det er grundig forsket på gjennom flere tiår og er kjent for sin effekt på styrke, kraft, eksplosivitet og muskelvekst. Nyere forskning viser i tillegg at kreatin også kan ha positive effekter på hjernens funksjon og kognitive prestasjoner.
5. Creatin Citrate
Kreatin citrate er en spesiell form for tilskudd. Det er kreatin kombinert med sitronsyre for å øke effekten på trening. Kreatin citrate er i stor grad brukt av idrettsutøvere for sine mange gode egenskaper.
6. Creatine Pyruvate
Kreatin med pyrodruesyre. Dette binder to molekyler som er direkte involvert i Krebs syklus og ATP prosess. ATP (Adenosintrifosfat), er en kjemisk substans som sørger for å umiddelbart tilføre cellene energi under eksplosivt og høyintensitets muskelarbeid som når du f.eks. hopper så høyt du klarer eller løfter tunge vekter.
7. Creatine Ethyl Ester
Kreatin ethyl ester, også kjent som kreatin ester, cre-ester og CEE, er en kreatin som brukes av atleter som et hjelpemiddel for idrettslige prestasjoner og for muskelutvikling.
Kreatin Etyl Ester tas raskt opp i kroppen. Den øker kraften under treningsøkter og gir økt muskelmasse uten væskeoppsamling eller oppblåsthet.
8. DiCreatine Malate
Det er en blanding av eplesyre og kreatin, utviklet for at kroppen skal kunne ta det opp lettere. Det støtter kroppen under høyintensive treningsøkter ved å øke blodgjennomstrømningen og oksygentilførselen til musklene, noe som gir en mer effektiv treningsøkt.
9. Creatine Ethyl Ester Malate
Kreatin Ethyl Ester Malate er ytterligere bundet til eplesyresalt. Denne kreatinen vil gi deg bedre utholdenhet. Kreatin Etyl Ester tas raskt opp i kroppen. Den har samme funksjon som CEE – den øker kraften under treningsøkter og gir økt muskelmasse uten væskeoppsamling eller oppblåsthet.
10. Creatine Gluconate
Kreatin Gluconate er en lett form for kreatin festet til en sukker (gluconate) molekyl til bidra til å forbedre absorpsjon og opptak av kreatin i musklene som arbeider.
Kreatin Gluconate vil øke konsentrasjonen av kreatin i skjelettmuskulatur, hvor det blir lagret som kreatinfosfat (PCR). Kreatinfosfat bidrar til å gjenopprette ATP ved å donere en fosfat molekyl til ADP til resynthesise ATP. Dette er hvordan og hvorfor kreatin har vist seg å øke ytelsen, styrke og kraft i en rekke studier, og kan være den ideelle supplement for kortsiktig, høy intensitet idretter som sprint eller vektløfting.
Kreatin Boostende Aminosyrer:
11. L-Taurine
Taurin brukes også som ernæringstilskudd for atleter i kombinasjon med kreatin, delvis grunnet nyere studier som viser at taurin motvirker muskeltretthet under fysisk belastning og øker utholdenheten. Det har også vært artikler i flere helse- og treningsmagasiner som hevder at taurin øker blodnivået i kroppen. Dette fører til at musklene lettere får tilførsel av oksygen.
12. Betaine Anhydrous
Betain er en osmolyte, eller et molekyl som er transportert inn og ut av en celle for å påvirke væskebalansen. I likhet med Kreatin, økt intracellulære konsentrasjoner av betain fremmer celle hydrering og elastisitet.
13. Gymnema Sylvestre Extract
GS4 har blitt brukt til å senke blodsukkeret ved å øke bukspyttkjertelen insulin respons. Økt insulin respons gir mulighet for økt næringsopptak. Dette er trolig den viktigste delen av den kreatin boostende mixen.
14. BioPerine
Patentert form av svart pepper ekstrakt for å øke absorpsjonen i tarmkanalen.
15. Banaba Extract
Banaba blad ekstrakter inneholder corosolic syre som bidrar til å kontrollere blodsukkeret og insulin. Enda en populær næringspartisjone, som fungerer veldig bra.
16. Fenugreek Seed Extract
Bukkehornkløver fått rykte som en naturlig testosteron booster. Selv om det er rik med en rekke mikronæringsstoffer, den inneholder også 4-hydroksy isoleucin. Denne aminosyren hjelper å senke blodsukker nivået gjennom insulin kontroll.
NB: Dette er et kosttilskudd og bør ikke brukes som et alternativ til en variert kost. Anbefalt daglig dose bør ikke overskrides. Oppbevares utilgjengelig for små barn. Tenk på viktigheten av et allsidig og balansert kosthold og en sunn livsstil. Produktet er ment for friske personer over 18 år. Hvis Du er gravid, ammende, lider av sykdom eller medisineres bør Du alltid rådføre med lege innen Du bruker produktet.
Ingredienser: DiCreatine Malate, Creatine phosphate, Creatine Anhydrous, Creatine monohydrate, Creatine Citrate, Creatine Pyruvate, Creatine Ethyl Ester, Creatine Hydrochloride (Creatine HCl), Creatine Ethyl Ester Malate, Creatine Gluconate, Taurine, Betaine Anhydrous, Gymnema Sylvestre Extract, BioPerine, Vanadium Nicotinate Glycinate Chelate, Banaba Powder, Fenugreek Seed Extract Sitronsyre, naturlige Flavors, Silicon Dioxide, Sukralose, Gul farge nr 5, Gul farge nr 6.
Produsent
5% Nutrition